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凯鸽鸽药之世界睡眠日

文章出处:西安凯鸽网责任编辑:凯鸽周雅兰作者:凯鸽周雅兰人气:-发表时间:2016-03-21 11:26:00【

  三月二十一号——世界睡眠日。今天是世界的第十六个世界睡眠日,其主题为“美好睡眠,放飞梦想”。

 

  在此凯鸽小编先科普一下,世界睡眠日的起源。

 

 

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初3春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

 

  看过这个后,凯鸽小编估计原本以为世界睡眠日就是要用来睡觉的鸽友们该失望了。不过,小编觉得这个觉是肯定要睡的,不过是跟平日一样,是在恰当的作息时间内,而不是一整天都用来睡觉而已。

 

  最后,凯鸽小编温馨提示忙于工作和生活的鸽友们,一定要重视睡眠,重视健康,毕竟身体才是革命的本钱。

 

 

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