清明小假期转瞬即逝，相信每个上班族都已经回到各自的工作岗位开始了新的奋斗。然而每次小假期后，我们都会得一种被称为“假期后遗症”的怪病：头昏脑胀、烦躁不安、浑身无力、还老想睡觉，最要命的是无法全身心的投入到紧张的工作当中。那么要怎么做才能尽快的调整如此不佳的状态呢？

  下面就让凯鸽鸽药小编来给各位鸽友支支招。相信一定能帮大家快速恢复体力，充满战斗力的重新投入到工作中去。

1、上班前一天晚上尽量早点睡觉，保证睡眠质量。

2、调整心态，转换思维模式。以平常心对待假期后上班的事实。

3、上班期间可通过喝茶或咖啡等方式提提神，从而提高工作效率。

4、调节饮食，多吃清淡和富含维生素C的食物，如水果，蔬菜等等。

5、可采取运动，散步，听音乐的方式调节自己的身体状态，使自己的身体尽快“运动”回来。

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